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盈彩网app官网|盈彩网app漏洞

来源:盈彩网app代理2024-05-21 17:48

  

盈彩网app官网

降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******

  因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。

  悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。

  研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。

商务部、央行印发通知:多举措扩大人民币跨境使用

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商务部、央行印发通知:多举措扩大人民币跨境使用

                                                            (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                          [责编:天天中]
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